瑜伽教练入院惊呆医生，这项运动的危害你知道吗？

生命在于运动，不过剧烈运动就可能导致受伤。那有没有什么既动作舒缓，又强身健体的运动呢？嗯，估计您已经有答案了：瑜伽！这种运动太适合慵懒散漫的自己了有没有？不过如果你真这么想，那还是先看看浙江杭州一位姑娘的遭遇吧，她可是因为练瑜伽练进了医院，把医生都吓坏了。
 

浙江杭州一家医院里来了一位腰部剧烈疼痛的姑娘，姑娘名叫小婧，23岁，是一名瑜伽教练。一番检查后，医生都被吓了一跳，原来小婧患上了严重的腰椎间盘突出，医生直言“这哪是一个23岁年轻姑娘的腰椎啊！”小婧腰椎间盘突出的原因各位恐怕想不到，居然是练瑜伽！而且医生说了，练瑜伽过度结果健身不成反受伤的人还有不少，其中就包括一些像小婧这样的瑜伽教练。
 

说话的这位李女士曾经也是一位瑜伽教练，不过在尝试了一些高难度动作后，她的颈椎却伤得不轻！
 

教练尚且如此，学员就更不用说了，练瑜伽导致受伤的案例比比皆是。比如有人伤的是膝盖。还有人甚至直接大腿骨折。
 

看到这儿，也许有人要疑惑了，这瑜伽的动作从来都是舒缓优雅节奏轻松，怎么会有“急性损伤”呢？其实，并不是所有的瑜伽动作都容易让人受伤，导致人受伤的往往是一些高难度，或者看起来简单实际复杂的动作。比如顶峰式、束脚式、犁式等等，还一些动作虽然不会损伤脊柱和关节，但是伤眼睛。
 

此外，练习瑜伽也得因人而异，比如50岁以上中老年、骨质疏松症患者、肥胖者、糖尿病患者、心脑血管疾病患者、经期妇女以及孕妇，这些人群并不适合练瑜伽。所以追求健康生活，咱们也不能盲目跟风啊！
 

有个成语叫“过犹不及”，意思是事情做得过了头，那就跟做得不够一样，结果都会事与愿违。现在看来，成语咱们都知道，但到了自己身上却总是容易“健忘”啊！其实与其说练瑜伽是在锻炼身体、塑造形体，倒不如说是在帮助我们的放平心态，如果急于求成，那么动作的舒缓也带不来轻松和愉悦，瑜伽也就变成了一把枷锁，戴着“枷锁”运动，能不受伤吗？

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