太极瑜伽创始人是谁,太极瑜伽的好处及作用-美舞

太极瑜伽是很多人不怎么了解的一种运动形式，是把瑜伽以及太极里面的一些精神动作，相互搭配在一起的一种运动形式，呼吸的正确方法非常重要，能够让身体能量变得更强，练习太极瑜伽要注意姿势动作做到位，要让身体彻底的舒展开来，下面就给大家介绍一下太极瑜伽的创始人是谁。
 

一、太极瑜伽的创始人是谁

太极瑜伽的创始人是周小媛，太极瑜伽可以给身体带来的好处非常多，需要通过动作呼吸以及意识方面的配合，让能量在身体里面不断的转换，然后产生作用，让身体的一些潜能更好的被激发出来，练习太极瑜伽背部是呈现一种曲线的，一般都是球形，环形或者圆形，而并不是直线型，可以让意识变得更加圆融，也可以让身体变得更加轻柔，能够让身心都得到放松。

太极瑜伽和传统的瑜伽是不一样的，太极瑜伽在动作上面的要求会更高一些，能够更好的协调心脏，骨骼以及肌肉，能够让能量，精神，心灵都达到一个更好的状态，所以它可以达到的功效作用也更加的强大。太极瑜伽里面所使用到的一些动作都比较古老，太极是中国武术里面的一种，能够让身体得到放松，瑜伽又需要深呼吸，以及用各种各样的动作来配合，两种结合在一起就能够让精神状态变得更好。
 

二、太极瑜伽的好处及作用

太极瑜伽能够促进平衡，它的作用比普通的瑜伽要更高一些，使用静态的姿势来提高平衡能力，让身高体重变得更加均匀，让稳定性变得更好，练习太极瑜伽对于心智以及身体方面的调节都起到非常大的作用，练习太极瑜伽还可以辅助治疗帕金森病，高血压，关节炎等问题，可以降低血压，让心率降低，身体一些疼痛的感觉也可以减轻，抑郁的问题可以被有效的改善。
 

上面给大家介绍的就是太极瑜伽的创始人是谁，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，我们也知道练习太极瑜伽的好处非常多，是瑜伽和太极结合在一起的一种运动健身方式，感兴趣的人就可以多加练习，让身体体质变得更好。
 

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