练习瑜伽能减肥吗，练瑜伽可以减肥吗？

瑜伽主要是通过调节人体内分泌系统，减肥的效果不是很明显，但它对整体塑形很有帮助，视觉上觉得整个人越来越瘦。有一种叫做高温瑜伽的瑜伽，在高温下做瑜伽练习，可以更好地加速血液循环，促进新陈代谢，可以更好地排除体内毒素，而且减肥的效果还是非常明显的。瑜伽不能100％减肥，但只要持续坚持，对减肥肯定是有很大的效果。
 

练习瑜伽是减少脂肪的辅助手段。它需要与其他运动相结合才能有很好的减肥效果。减肥主要取决于卡路里（热能）的消耗，而有氧和无氧运动可以消耗大量的卡路里。
 

减肥主要取决于消耗卡路里的消耗，最有效的减肥手段还需要科学控制饮食和有效锻炼。因此，单靠高温瑜伽的练习，是很难在段时间内达到减肥的目的。有很多人练习瑜伽后，体重不会减轻多少，但身体的结构比以前好多了，这才是瑜伽减肥的终极目的，所以来是练习瑜伽可以减肥的，最主要还是锻炼身体和塑形。

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