如果你想在早上起床后让自己的精神一整天变得更好，身体变得更加放松，那么你可以在起床后练习瑜伽，这样你就会感觉精神焕发。早上起床后可以做的瑜伽动作非常多。您可以找到最适合您的瑜伽动作进行练习，坚持早上练习瑜伽会让你的身体变得更好，每天都有很好的精神。下面就由小编给大家介绍两款非常适合早上练习的瑜伽动作。

 

适合早上的瑜伽动作——摩天式

这个动作需要把两个脚并拢，然后站直，两个手从身体的两边慢慢的向上伸展，一直伸展到头顶部位，然后十指紧扣，掌心需要向上，然后把脚后跟慢慢的抬起，保持5个呼吸。双脚放下，双手慢慢的伸展放于体两侧。
 

 

适合早上的瑜伽动作——树式

需要把两个脚并拢站直，先把左边的脚抬起来，让左边的脚心贴到右腿的大腿上面，左边的膝盖指向正左方，两个手进行伸展，由体两侧向上直至头顶合十，保持背部平直，保持5个呼吸，完成后相反方向需要再做一次。
 

以上是为您介绍“适合早上练习的瑜伽动作”。如果你想在早上练习瑜伽，可以尝试以上两种方法。只要你坚持经常练习瑜伽，练习瑜伽的好处是非常多的，可以让你每天精神焕发，远离疾病的困扰！

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