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「瑜伽服」瑜伽初学者穿什么瑜伽服

时间:2019-07-06 来源:网络 作者:小美

瑜伽初学者穿什么瑜伽服?


1、运动内衣
 

关于服装类第一强调的就是内衣,一定要穿专业的运动内衣。是一定要穿。
 

首先运动内衣可以防震起固定支撑作用。胸部只有脂肪和乳腺,没有骨骼来支撑,连软骨都没有,专业运动内衣可以提供很好的支撑和保护,防震防下垂。
 

其次运动内衣可以避免尴尬,防止分神。瑜伽里有很多的倒置,低头或者俯卧的动作,如果你的衣服很容易引起尴尬的话必然会分神,我想大家都懂或者有过类似经历。
 

还有专业运动内衣透气排汗效果好,普通内衣不但没有这个效果,还有可能各种加厚。
 

最后运动内衣弹性好,怎么动也不会移位。普通的内衣就做不到这一点了,要么就是很紧有束缚感,特别是各种瘦身美体的内衣动作伸展不开,或者做大的伸展动作时,会移位。关于内衣的束缚感和移位,女性朋友一定会懂。
 

在运动内衣这一块说的比较多,总之一定要有一件专业的运动内衣,说的夸张一点,你可以没有瑜伽垫,但是一定要穿专业内衣。
 

2、瑜伽服


常见的瑜伽服有两类。一类是紧身速干型,还有一类是宽松棉麻型。
 

紧身速干型给人感觉比较活泼健美。特点是:速干、能体现人体线条美、伸展性大。
 

瑜伽初学者穿什么瑜伽服


宽松棉麻型则给人沉稳大气有禅意的感觉。棉麻的衣服穿着舒服、透气性好这是公认的。但是棉麻的衣服,一旦出汗短时间内不容易干,会变得又湿又重。
 

对于瑜伽服你是选择速干型还是棉麻型,你可以根据个人喜欢或者瑜伽的类型来选择。比如像舞韵瑜伽,特别是国风类的舞韵瑜伽,棉麻类服装,可以给动作增加韵味。
 

3、手套、袜子


手套在瑜伽练习中用的很少,大部分都出现在空中瑜伽的习练中。
 

袜子。有专业的瑜伽袜。价格天壤之别。从十几块到大几百的都有。大几百的没买过,买过百把块的。体验效果并不好。
 

我练瑜伽,在两种情况下穿瑜伽袜。一种是生理期,一种是天气比较冷练习阴瑜伽的时候。当然生理期练习的也都是阴瑜伽。其他任何时候练习瑜伽,都不会穿袜子。还有练习阴瑜伽时,可以穿普通的袜子。
 

据我观察,瑜伽袜会给瑜伽练习带来很大的干扰。曾经有一段时间,馆里的会员好像比较流行瑜伽袜,后来被我一刀切制止了,除了阴瑜伽上课时间不许穿袜子。
 

因为我发现他们受袜子的干扰很大。比如同一堂课练树式时穿上袜子,因为瑜伽袜底有防滑的胶点,做树式的时候上方腿不容易掉下来。然后做下犬,战士系列时又把袜子脱掉。虽然袜子和垫子之间不会滑动,但是脚会在袜子里面移动。一堂课就看她们穿袜子脱袜子,后来干脆一刀切禁止了。

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