瑜伽老师培训-瑜伽老师之路

瑜伽，能抚平你的内心（我考教练证的心路历程）
 

首先想先跟大家分享一下我是怎么开始我的瑜伽之路的，可能会有点啰嗦。很多人都知道我考到瑜伽教练证已经有一年了，在那之前我和瑜伽的关系就是偶尔会在健身房有团课的时候上上瑜伽课，要知道一般健身房的瑜伽课都不会教的太深，因为学员们的程度参差不齐，所以瑜伽老师编排的体式也相对简单，更不会像专业瑜伽馆里的老师那样把每个体式的细节都纠正的很仔细。所以在那之前我并没有觉得在健身房上的瑜伽课给我带来了哪方面的益处，故而也没有产生很浓厚的兴趣。只是对瑜伽老师们优雅知性的气质留下了很好的印象。
 

16年大概五月份吧，算是我人生一个比较大的转折点，更精确的说是很严重的低谷期。结束了一段感情，事业也不再像之前那样有声有色。这一系列的变化接踵而来，我开始对我的未来迷茫，这种迷茫不是害怕自己没有钱没有对象，而是不知道自己接下来的大半辈子该做点什么，未来的路一片荒芜，我觉得自己已经无路可走了。于是那段时间我什么都不做，每天都在思考，思考我可以做什么。还经常给我闺蜜打电话，在电话里大哭，我说我很害怕，我每天醒来都很茫然不知道该做些什么，害怕自己每天无所事事会变成一个废人，更害怕这种对未来的一无所知。

那时候的我，就是无论收入多少，我必须要让自己做点什么。于是在给自己想了N种选择后，朋友建议我去考瑜伽教练，一方面是学习的过程也能够对自己的体型得到锻炼，另一方面也有了一技之长以后可以代课或者开瑜伽馆。现在我特别感谢我那时候做的这个决定，因为它改变的不仅是我的身材，更改变了我多年顽固不化的想法，也重新让我拾回了自信。
 

在瑜伽的领域里，并不是你会做很有难度的体式就是一个好的瑜伽老师，我的老师最常告诫我们的一句话就是“练习瑜伽最重要的原则就是量力”。练习瑜伽的整体素质包括身体层、能量层、心灵层和心灵导向灵性层，简而言之就是要做到“合一”，这两个字包含了很多，身体和心灵的合一、体式和呼吸的合一、教练与学员的合一、学员与环境的合一。
 

如果经济条件允许，我觉得还是去专业的瑜伽馆上私教课比较好，因为瑜伽很多体式也许你做的形似，但是发力点不对、呼吸掌握的不对不仅不能在身材上达到塑性的效果，反而会损伤到脊椎。一堂大课一个瑜伽老师要面对很多学员，不可能每个人的动作都能扣到很细，而且每个人的程度不同，一对一教学也能做到根据你的实际状况编排课程。

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