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怎么选择瑜伽馆,怎样选择一个瑜伽馆

时间:2019-03-23 来源:网络 作者:小美

怎么选择瑜伽馆,怎样选择一个瑜伽馆


现在几乎每个小区里、各大写字楼里都藏着几家或大或小的瑜伽馆,选择越多,越容易挑花了眼,关于初学者怎么选瑜伽馆这个问题,今天小编在这里就针对这个问题来详细介绍一下。
 

一、看环境。
 

这家馆的地理位置是否方便,馆内布置怎么样,练习的氛围~这些都是我们直观可以感受到的。
 

1、通常来说~瑜伽馆的位置最好是幽静更适宜,如果临街或有噪音吵杂声,不利于我们进入冥想和练习的专注,所以选择安静的馆很重要。

2、不论小馆或大馆~空气中有较强汗味或异味~以及环境不够干净整洁的一定要立刻pass掉。

3、如果上课不制止带手机入内~练习过程中有其他学员打接电话国的馆~建议不要选择~一不够专业,二会影响到你的练习。
 

二、看师资。


优秀的瑜伽导师让你在瑜伽练习的路上越来越精进~所以我们在选择瑜伽馆的时候,馆内师资是最重要的点了。
 

而好的老师呢其实并不是教你怎么去完成一个体式,或者一套动作,而是告诉你每个动作正确的体位是什么,因为错误的体位会造成你脊椎和髋的异位,所以并不是只追求体式,正确的体位更重要,刚开始练习尤为重要。我有遇到过因为老师过度要求做好某一个体式,上完课觉得神经紧绷~非常痛苦的情况。
 

当你觉得不适或无法坚持时,一定要及时停下来休息,而不能如老师说的那样为了塑造更好的形体必须坚持到底。因为每个人身体状况不同,一套标准并不适用所有人。
 

以前的印度老师曾问过我,你为什么要练习瑜伽?是为了塑形减肥?是为了身体平衡?还是因为其他原因,但唯一的原因是因为快乐。
 

因为只有让你快乐的事情,才能让你坚持下去。而让你感觉非常放松,非常开心,身体自己会有觉知的变化,一直引导你的导师才是值得选择的。所以不是比赛拿过冠军,也不是高难度动作做的多好,就是好的导师。
 

三、看课程。


课程安排是否有你喜欢的课程,时间上是否合理,因为大多朋友都是要上班,那么馆内一周安排的课程,你能去上几次,就是我们需要考虑的因素。

如果一周低于两次,建议选择次卡或私教课程、如果一周能有三次以上的时间,建议选择年卡更划算。

最后瑜伽是需要长期练习和坚持的运动方式~三分钟热度可不行哦。以上就是“怎么选择瑜伽馆,怎样选择一个瑜伽馆”的详细介绍了,希望能够对您有所帮助。


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