除了《瘦腹瘦腰瑜伽练习诀窍》这些方法，您还应该关注一下生活中的小窍门，也通用可以起到很好的瘦腹瘦腰效果。

 

瘦腹瘦腰瑜伽生活小技巧

1、餐后散步

许多人吃完饭后喜欢坐下来，有的甚至在吃完后躺下，这样对肠胃是非常不好的，会影响消化，会让脂肪堆积在腹部，所以吃完后，最好四处走动，以及散步，这样可以帮助消化，减掉小肚子。
 

2、不能久坐

今天的女性朋友大多是白领，所以他们整天坐在办公室里，所以坐在大肚子上的时间很多，所以你应该在工作期间适当休息，不要坐着长。
 

3、6点前吃

如果你晚上吃得太晚，它会提供太少的食物消化时间，所以在6点之前尝试吃，这将提供足够的消化时间，以免积累更多的脂肪。

以上就是为大家介绍的瘦腰瘦腹瑜伽外的一些瘦腰瘦腹小技巧，大家可以每天坚持这些小技巧，可以让你的身材越来越苗条！

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