艾扬格瑜伽里的特点和特色是什么？许多人的第一反应一定会是——辅具。辅具的发明，除了是艾扬格大师在长期的练习和教学中总结出的宝贵经验，更加透露出他对瑜伽的深刻认知，以及对广大瑜伽习练者和爱好者的善与爱。

瑜伽辅具是什么呢?

什么是辅具呢？有人说我们平时上课时用的瑜伽砖、瑜伽椅、抱枕等就是辅具。其实除了这些，墙壁、地面、门窗、各种家具都可以是我们的辅具，甚至我们的身体也是我们的辅具。

瑜伽辅具的种类

瑜伽砖、瑜伽椅、抱枕、肩倒立垫、伸展带、瑜伽桥、前弯凳等。

瑜伽辅具的作用

帮助伸展：跟随艾扬格学习瑜伽的独特之处在于他的充满力量的有时甚至有些凶猛的教学风格，借助辅助工具的使用，比如桌子、椅子、墙、笤帚把儿，你会获得最大程度的伸展。
 

给人安全，让人放松：在每一个案例中他都会使用独特的治疗方法，他使用绳子、长凳、抱枕、缠在眼睛上能迅速创造放松感的绷带、重物和椅子等。每一个病人都按照他的教授做着自己的一系列练习，时常是在艾扬格或他的助教的帮助下进入某个姿势。
 

为了获得最大的伸展和身体正确的对位以及相应的能量于内在的均匀分布，艾扬格时常使用一些辅助工具：墙、门、窗框、椅子、桌子、凳子、绳子、毛毯等。在学院里，为了帮助患有心脏病和呼吸疾病的学员缓解病痛，他还特别设计了一些工具。

 

艾扬格辅具的实际应用

艾扬格大师从自我的练习过程中发现了总结出通过辅具能够使更多的人更加精准正位地完成相应的体式练习，达到独自练习时所达不到的效果。使用辅具一方面加强了伸展和拉伸，另一方面给人更多的安全感，在体式练习中更加的放松。

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