我原来在电视上看过瑜伽。我没想到今天也有机会学习瑜伽。我之所以选择瑜伽是因为我喜欢它。虽然我听说瑜伽很难，但我喜欢瑜伽。当我看到其他人在电视上练瑜伽时，它是如此安静和舒适。我也忍不住想像他们一样练瑜伽，达到她们这样的效果。
 

我练瑜伽一个月了。当我开始练习时，我没有高级动作或我想象的非常漂亮的动作。这一切都是从呼吸开始，才知道一个简单的呼吸是很有讲究的。起初，我根本无法控制自己的呼吸。什么样的呼吸到达了腹部，丹田，我感觉很抽象，慢慢地把它平放在腹部，它会有一种清晰的感觉，我觉得我的呼吸很细长了，一呼一吸之间交替进行着，知道练习瑜伽必须配合呼吸，呼吸是瑜伽的灵魂。要正常呼吸，你可以清洁身体，排除毒素，然后进化心灵。
 

到了中级体式，高级冥想校正，是一个合格的瑜伽教练有必要的，我觉得我缺乏太多的知识。练了一个月后，虽然每个动作都很难做的标准，但确实，我收获了很多东西。尽力就好，不要一切都是完美。根据自身的身体条件着重练习就可以了。
 

我也学到了许多痛苦和快乐的事情，就像瑜伽一样。当你伸展韧带时，你会非常痛苦，但是当你一点一点地打开韧带时，那种的成就感，痛苦之后的舒适感可以让你感觉良好和快乐，更重要的是，我喜欢瑜伽，感谢有你——瑜伽，我会继续一直练下去。

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