我梦寐以求的瑜伽课最终开始了，不知不觉中，一个月过得很快。以前对瑜伽理论知识缺乏了解，基本上出于兴趣而学。我只听说过它。我认为瑜伽只是一种健身。我当时并不在乎。我只是觉得韧带拉了。
 

现在我因为夏天的原因来学习瑜伽。我发现自己不到一个月，我越来越喜欢瑜伽了。事实证明，它不仅可以完全伸展四肢，还可以与呼吸相配合。冥想使我们可以身心合一。练习后，瑜伽可以使我们全身放松，身心安静。
 

我还记得我第一次进入美舞瑜伽训练学校。我看到的第一件事是温暖的、简单舒适的装修。当我听到悠扬的瑜伽音乐时，我觉得我把人带到古老而神秘的印度，我的心情变得轻松多了，我第一次来到这个地方时喜欢它。
 

这个月的时间经历了激情辛苦、欢乐、紧张，让我意识到，只要付出做任何事都会有所回报。在这里学习不仅是为了学习瑜伽理论，也是为了培养体位和基本功等多方面培训。我们的老师也是一名优秀的教师，具有高水平的培训专业，在学习各个阶段我们老师都插入了理论知识。我们已经学习了瑜伽的起源，作用，呼吸，姿势和冥想。让我们记住瑜伽的各种理论知识和体位学习，通过理解而不是死记硬背。
 

通过对身体素质的训练得到了很大的提升，不仅提高了我们身体的灵活性和四肢的力量，还加强了身体各个部位的肌肉锻炼。保持动作一段时间，通过呼吸，放松你的身心，忘记所有的浮躁。我要加油，要提高自己的水平，达到最高的境界。

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