一个瑜伽行者的自传,一个瑜伽行者的自白。这篇杂文无关减肥、无关塑形、无关他人，只关乎你自己。
 

如果单纯为了健身减肥，您大可不必浪费时间，有这功夫还不如几套卷腹外加花体平板来得实际；如果您是为了提高瑜伽技巧而误入此处的，恐怕您也得失望了，因为字里行间不会对具体体式进行任何解释，只会对新手常犯的几个错误进行一点小小的提示。
 

习练瑜伽3年半的光阴，从运动懒癌晚期患者变成如今的瑜伽“达人”，我经历了一场自己的蜕变，也踏上了自我的修行的漫漫长路。本文仅是小女子的一点心得体会，如有不当之处还请高人指正。如果通过这篇小文能让你刷新自己对瑜伽的认识，并愿意为此付诸尝试，那也不枉我勤勤恳恳字句斟酌。
 

28岁之前，印象中只有初三的体育会考我及格了，其余但凡和体育搭边的文教娱乐活动我统统保持了屡战屡败、愈败愈挫的不朽记录。作为一个贪吃的小金牛，我的世界里从来就不会出现运动二字，幸运的是天生的小骨架让我一直保持了不高的体重和相对匀称的体型，正是这样毫无压力的环境让我更加肆无忌惮。直到25岁之后偶然一次我发现我的大腿一抓一把肉，按压的时候还出现了明显的橘皮和脂肪团，那是我第一次有一点点害怕，于是当机立断买了娇韵诗。那个时候的我就像现在无数的女孩一样，把美体塑形的美好希望都寄托在那一罐罐的燃体膏上，那个时候我应该尝试了市面上所有有过好评的产品，然并卵。夏季，走在楼梯上，看见前面女孩腿部的橘皮我才意识到这个是个多么有碍观瞻的减分项，不论你的脸庞多么迷人美丽，身体的不健康和提前衰老，只会让人在赞叹容貌的同时添加稍许遗憾。
 

这个世界上没有人不爱美，只有人懒得去变美。感谢2013年夏一个免费的单位瑜伽课程让我与瑜伽结缘，并开始了一辈子的相互陪伴。习练的这些年，我从一个初级选手进化成了中高级伽人，今年还有计划去参加专业的教练培训课程加深自己在理论上的学习。每当别人对我雷打不动的瑜伽习惯以及极尽痴狂的热爱不解时，我无数次的试图号召我身边的每一个人可以有机会愿意领略瑜伽的魅力，然而收效甚微。。。我听到过最多的问题是“你现在什么水平？”“你可以做那些高难度的体式吗？”“瑜伽是女人练的，得柔韧性好才行吧？”得到过有关瑜伽尝试最惯常的拒绝是“我不行，我身子硬”。上述所有的反应都是人之常情，也是正常的认知误区，但是我想说的是瑜伽不是杂技，不是柔术，不是缩骨，瑜伽修炼的是你的内心，所有的复杂体式不过是习练后的自然结果罢了。所以大可不必庸人自扰，败给未知的恐惧。

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