练习瑜伽经常听说普拉提项目，他们可以强身健康，还可以塑造体形，那么普拉提到底是什么呢？

普拉提是以德国约瑟夫·休伯特斯·普拉提，姓氏命名的运动和技能。它是一种可以舒缓人体全身肌肉和提高躯干控制能力的运动。普拉提是一项将东、西方融合在一起的健身养生运动，结合了特殊器械和运动技能的使用，以及瑜伽、太极拳等健康方案。定期做普拉提运动不仅可以纠正身体的姿势，放松腰部、颈部，肩部，还可以收紧手臂、腹部的松弛肌肉，达到减肥塑形的良好效果。

可以说普拉提是专为在办公室工作的人设计的。由于长时间在电脑上工作，导致她们的肌肉发展不平衡。这项运动主要针对腹部肌肉、臀部肌肉、肩部、背部肌肉等部位进行训练。
 

普拉提（约瑟夫·休伯特斯·普拉提）说，幸福的第一需要是身体健康，而这也是普拉提的精神所在。

以上就是“普拉提是什么”的简单介绍，相信你看了上面的文章对普拉提有些了解，如果您也想学习普拉提课程可以在线联系我们，美舞瑜伽开设了普拉提瑜伽进修课，欢迎您的咨询！

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