首先，感谢美舞瑜伽培训机构，使我从内而外的变化，从外而内的历练，因为这是美舞瑜伽培训学院改变了我，我也为此感到自豪。

有个偶然的机会与朋友聊天中，不经意间聊起了瑜伽，当时我只是听说过“瑜伽”，却不知道瑜伽是什么，做什么的，通过我的朋友们解释，才隐隐约约了解一点点瑜伽，于是，我开始在网上搜索瑜伽这些信息。我后来意识到这一点，才了解瑜伽哲学与健康、运动相结合，于是，我开始去找一所更专业的学校进行全面的理解和学习。
 

通过网上的了解，知道美舞瑜伽是一个专业的瑜伽培训机构，就来到了美舞瑜伽学院，报了一个瑜伽教练培训班，系统全面的学习瑜伽。回想起来，我来到美舞瑜伽学校的第一周，我觉得理论知识太枯燥了，基本功就是这样的痛苦，但通过老师每天的鼓励和不厌其烦的教导，当第二周进入体位法时，正如老师所说，基本功是体式练习的前提，所以我觉得老师是非常正确的。
 

例如，在瑜伽动作练习中，你的韧带、肌肉和骨骼的灵活性基本上是相关的，所以每一天都在快乐中度过，因为学习正在进步，知识是在不断的提高，有了初级基础，当我迈步到中高级学习时，才深刻感受的初级的重要性。
 

例如，呼吸和体式的结合，以及冥想的延续，对身体都有极大的好处。虽然两个月的学习时间很短，但我觉得自己的生活为自己、工作、精神和脾气，得到了极大的改善。
 

瑜伽——让我从内心深处慢慢地得到了成长，领悟生命的真谛，在未来的日子里，瑜伽将成为我生命的一部分。为此，我感谢美舞瑜伽学院和老师的辛勤栽培。能有机会进入美舞瑜伽学校是我的正确选择。

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