「入门瑜伽」瑜伽初学者可以来看一下

 

瑜伽是邪教吗？

瑜伽起源于古代的印度，是东亚最古老的一种信仰。

因为瑜伽近年来在世界上很受欢迎。但最近一些奇葩的评论说，瑜伽是古印度人发明的性交体操。瑜伽中的呢喃音乐，说会让你失去理智。

小编在这里可以非常自信地说瑜伽是一个非常科学，健康和高尚的练习系统，养生中的首选。

瑜伽不仅能使身体协调，也能使精神、心灵和身体各个部位得到协调。

如果我不够柔软，我可以做瑜伽吗？

事实上，大多数女孩在开始练习瑜伽时都不够柔软，练习瑜伽就是让你慢慢变得一个柔软的过程？初次练习时，推荐去专业的瑜伽学校报一个系统的瑜伽班。在瑜伽导师指导的下，一步一步的慢慢来，自己能够做好的姿势就多做些，当然做不到的动作，也不要硬来，这个不是你在学校的军训要求做到完美。事实上，你的最终目标是锻炼身体，改善身体。做到你能承受的极限，避免在练习瑜伽中受到伤害。

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